오메가3의 EPA, DHA

요즘 오메가3에 대해 좀 알아보고 있어요. 나이가 들기 시작하니 건강에 관심이 많이 생기네요. 오메가3에 들어있다는 EPA, DHA 효능 DHA는 많이 들어보셨죠? 머리가 좋아지는 성분이에요. 그리고, DHA와 EPA는 혈관계에 아주 좋은 영향을 끼쳐요. 많은 연구에서 알츠하이머병 환자들은 일반인보다 뇌에 DHA가 적게 들어 있데요. 그리고, 주 1회 생선기름을 먹었더니 치매 증상이 60%나 감소했다고 해요. 지금도 생선기름이 시력 감퇴, 관절염, 알레르기, 치매, 알츠하이머병의 예방과 치료에 아주 중요하다는 증거가 계속 나온다고 해요. 중요한 것만 적을께요. 다 찾아봤는데 다 적으면 글만 길어지고 재미 없을것 같아요. '좋은 콜레스테롤' 수치를 높여줌 혈소판과 혈관 기능 향상 혈압을 낮춰줌 항염증 물질..

2023.10.30